14 CENTIMETRI
Allena la mente, libera il tuo golf

  • Autore: Paolo Spada
  • Livello: Foundation
  • Tempo Studio: 2 Ore 
  • Video time: 60 minuti
  • Sezioni: 6
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Cosa è incluso?

Un arsenale di strumenti pratici — dalla respirazione consapevole alla costruzione di una routine infallibile — per spegnere il giudizio critico, dominare i lunghi tempi di attesa e liberare finalmente il tuo miglior golf.

Elimina le interferenze

Il miglioramento non nasce dall'aggiungere nuova tecnica, ma dal rimuovere i blocchi mentali, come la paura e il giudizio, che ostacolano le tue capacità innate.

Il grip come termometro dell'ansia

Un grip troppo stretto è la reazione fisica alla paura: imparare a riconoscerlo e allentarlo restituisce fluidità e potenza al tuo swing.

Allenamento di qualità sotto pressione

Basta tirare palline a raffica: crea una routine costante per ogni colpo e metti alla prova il tuo gioco corto simulando il vero stress da gara.

Padroneggia il "non-gioco" 

Su 5 ore di gara, sei in azione per soli 10 minuti. Impara ad "accendere e spegnere" il cervello tra un colpo e l'altro per arrivare lucido fino all'ultima buca.

Course Lessons

Incontra il Talent

Come sono finito nel golf (e perché GroundUp)

Diciamocelo subito: non sono qui per insegnarvi il drive da 300 metri. Per quello avete il vostro maestro — e se non l'avete ancora, GroundUp vi aiuta a trovare quello giusto.
Mi chiamo Paolo Spada, sono di Imola e faccio il coach da anni: lavoro con atleti, professionisti e aziende in tutta Italia, ogni tanto anche oltre confine. Ma il golf è un'altra storia. Mi ha catturato per un motivo preciso: è lo sport più mentale che esista. Colpisci una palla perfetta in campo pratica, poi arrivi sul campo e quella stessa palla… sparisce. Stesso swing, stesso bastone, risultato opposto. La differenza non è nella tecnica. È nei 14 centimetri tra le vostre orecchie. Da lì è nato tutto. Ho capito che potevo dare ai golfisti quello che il coaching dà agli atleti di alto livello: strumenti concreti per gestire pressione, errori e testa.
E GroundUp? Perché parliamo la stessa lingua. Loro costruiscono il gioco dal basso — dai piedi, dal corpo, dal metodo. Io aggiungo il pezzo che quasi nessuno allena davvero: la mente. Non insegniamo colpi. Costruiamo atleti consapevoli.

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